유당은 당신의 몸에 어디에 숨어 있습니까?

소개

당신은 당신의 몸에 Lactose가 어디에서 어울리는 지 궁금한 적이 있습니까? 당신이 유당이 없든 호기심이든 우리는 유당 소화 과학에 뛰어 들고 있습니다. 소장에서 유제품에 이르기까지 우리는 당신의 신체가 어떻게이 설탕을 처리하는지, 왜 어떤 사람들이 그것에 어려움을 겪고있는 이유를 밝혀냅니다. 탐험합시다!

유당이란 무엇이며 어디에서 발견됩니까?

유당은 아이스크림과 치즈와 같은 우유 제품의 천연 설탕입니다. 또한 일부 가공 식품에 숨어 있습니다. 유당을 섭취하면 락타아제라는 효소를 사용하여 몸을 분해합니다. 그러나이 과정은 어디에서 발생합니까?

·기본 위치: 소장.

·주요 플레이어: 락타아제 효소 및 유제품.

·재미있는 사실: 모든 사람이 같은 방식으로 유당을 소화하는 것은 아닙니다!

당신의 몸이 어떻게 유당을 소화하는지

유제품을 먹거나 마실 때 유제품이 소화 시스템에 들어갑니다. 고장은 다음과 같습니다.

1.1 단계: 유당은 소장에 도달합니다.

2.2 단계: 락타아제 효소는 더 간단한 설탕으로 분해합니다.

3.3 단계: 당신의 몸은이 설탕을 에너지를 위해 흡수합니다.

락타아제 활성이 낮 으면 소화되지 않은 유당이 결장으로 이동하여 팽만감 및 설사와 같은 증상을 유발합니다.

유당 불내증 : 소화가 실패하면 어떻게됩니까?

유당 불내증을 가진 사람들은 락타아제가 충분히 부족합니다. 이것은 그들이 유당을 완전히 소화 할 수 없다는 것을 의미합니다. 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

· 팽만감

· 설사

· 복통

유당 불내증은 어떻게 진단됩니까?의사는 종종 수소 호흡 테스트를 사용합니다. 유당 용액을 마시고 30 분마다 장치에 호흡 할 것입니다. 높은 수소 수준은 유당 소화가 열악하다는 것을 나타냅니다.

유당은 어디에서 숨길 수 있습니까?

유당은 우유 제품에만 있지 않습니다. 몰래 들어옵니다.

·가공 식품: 빵 시리얼과 샐러드 드레싱.

·약물: 일부 약은 유당을 필러로 사용합니다.

·예상치 못한 간식: 아이스크림과 크림 같은 소스.

유당을 피하면 항상 레이블을 확인하십시오!

얼마나 많은 유당을 다룰 수 있습니까?

신체가 허용하는 유당의 양은 다양합니다. 어떤 사람들은 문제없이 소수의 유제품을 즐길 수 있습니다. 다른 사람들은 완전히 유당이 없어야합니다.

·낮은 수치 옵션: 단단한 치즈와 요구르트.

·유당이없는 대안: 아몬드 우유 및 콩 기반 제품.

유당 불내증 관리를위한 팁

당신이 유당으로 어려움을 겪고 있다면 여기에 몇 가지 팁이 있습니다.

1.유당이없는 제품을 선택하십시오.

2.유제품을 먹기 전에 락타아제 보충제를 섭취하십시오.

3.한계를 테스트하기 위해 소량의 유당을 실험하십시오..

락타아제 활성의 과학

락타아제 활성은 유당을 소화하는 능력을 결정합니다. 어떤 사람들은 젖소가 록토스 불내증으로 이어지는 락타아제를 덜 생성합니다. 유전학도 역할을합니다.

·알고 있었나요?아기는 모유를 소화하기 위해 락타아제 수치가 높습니다.

·재미있는 트위스트: 일부 인구는 다른 사람들보다 유당을 더 잘 소화하도록 진화했습니다.

최종 생각

신체의 유당이 어디에 숨어 있는지 이해하면 더 똑똑한 음식 선택을하는 데 도움이됩니다. 당신이 유당이 없든, 소화 지식에 대해 궁금한 지 여부는 힘입니다. 다음에 유제품을 즐기거나 유당이없는 치료를 선택하면 내부에서 무슨 일이 일어나고 있는지 정확히 알 수 있습니다.

유당과 건강에 대해 더 배우고 싶습니까? 우리의 자원을 탐색하거나 유당 이야기를 우리와 공유하십시오!